Bubar nemokake fenomena fitness aneh: "mesin handstand" peralatan fitness iki dadi liyane lan liyane populer. Saka titik panggunaan mung, mesin handstand mung bisa mbantu kita latihan handstand, handstand ora olahraga aerobik utawa anaerobik, mesin handstand ora ana gunane liyane.
Peran mesin handstand
Handstand minangka proyek fitness, nanging tumindak handstand luwih angel ditindakake, nyebabake akeh penggemar fitness. Mesin handstand dirancang kanggo mbantu ngrampungake peralatan handstand, bisa mbantu meh kabeh wong kanthi gampang ngrampungake gerakan handstand.
Struktur mesin handstand ora rumit, nyatane, iku basis lan pesawat ndhukung tetep puteran. Kerjane kaya mangkene: Ing posisi ngadeg, lebokake tungkak menyang busa, lebokake punggung ing bantal mesin handstand (tali pengaman uga dibutuhake kanggo model sing nganggo tali safety), banjur tahan pegangan tangan lan miringake tangan sampeyan. awak bali, nalika support kanggo awak pivots sak bangkekan lan muter awak sakdurunge menyang handstand, karo umpluk ing sikil nyekeli kabeh awak sak handstand.
Keuntungan saka nindakake handstand karo mesin handstand
Nalika nindakake handstand, lengen utawa lengen + sirah biasane digunakake minangka dhukungan, sing mbutuhake kekuatan lengen sing luwih dhuwur. Yen sirah digunakake minangka bagian dhukungan ing wektu sing padha, uga bakal ngasilake tekanan sing luwih gedhe ing utomo serviks, sing angel ditindakake lan duwe risiko tartamtu (kauntungan yaiku kekuatan lengen lan gulu bisa dileksanakake, nanging kudu bertahap).
Nalika nggunakake mesin handstand kanggo nindakake handstand a, tungkak minangka titik pasukan utama, lan model karo umpluk support Pundhak uga bakal supaya Pundhak nanggung sawetara pasukan, nanging TCTerms pasukan iki pasukan pasif, lan ora ana requirement kanggo kita dhewe. kekuwatan. Nalika awak muter, mung butuh kekuwatan sethithik saka lengen lan awak kanggo nguripake awak, sing relatif gampang dileksanakake. Kanggo safety, anggere minangka produk biasa kanthi kualitas produk sing dipercaya, ora bakal ana masalah yen panggunaan sing bener.
Keuntungan saka latihan handstand
Nalika handstand, arah pasukan kabeh bagean awak ngelawan karo kahanan normal, sing bisa menehi akeh organ obah kesempatan langka kanggo ngendhokke.
Yen mesin handstand digunakake kanggo nindakake handstand, iku ora mung nduweni fungsi sayah, nanging uga bisa nggawe bagean cocog njaluk mulet banget, lan èfèktif bisa ngredhakaké macem-macem sumelang ing posisi pinggul lan gulu.
Pancegahan Handstand
Senajan handstand migunani, nanging risiko isih relatif gedhe kanggo handstand, sadurunge latihanhandstandkudu njamin safety saka situs (sampeyan bisa lay sawetara MATS alus ing lemah), lan iku paling apik kanggo sinau sawetara skills handstand lan cara sadurunge nyoba.
Sanajan risiko nggunakake mesin handstand kurang, kudu dicathet yen ora cocok kanggo handstand nalika ana tekanan darah tinggi, cedera balung mburi, sclerosis otak, media otitis, stroke, iskemia serebral, detasemen retina lan kondisi liyane (apa nggunakake mesin handstand utawa tangan gundhul ora cocok), yen ora bisa mimpin kanggo aggravation saka kondisi.
Wektu kirim: Nov-25-2024