Handstand minangka jinis olah raga fitness, nanging angel nindakake handstand, sing ndadekake akeh penggemar fitness rumangsa kepunjulen.
Tabel inversi minangka piranti sing dirancang khusus kanggo mbantu ngrampungake inversi. Bisa mbantu meh kabeh wong ngrampungake gerakan inversi kanthi gampang.
Struktur tabel inversi ora rumit. Iku bener basa lan pesawat saka kurung tetep rotatable. Proses operasi kira-kira kaya ing ngisor iki:
Ing postur tegak, lebokake tungkak menyang umpluk tetep, selehake mburi menyang backrest meja inversi (model karo tali safety uga kudu nyepetake tali safety),
banjur gunakake tangan loro Tahan pegangan tangan lan condongake awak maneh. Braket sing mbenakake awak bakal nggunakake pinggul minangka sumbu kanggo muter awak mundur menyang negara kuwalik.
Busa tetep ing sikil bakal narik kabeh awak sajrone proses inversi.
Keuntungan saka latihan handstand:
Nalika dibalik, arah pasukan ing saben bagean awak ngelawan karo kahanan normal, sing bisa menehi akeh organ motor kesempatan langka kanggo ngendhokke.
Yen sampeyan nggunakake antabel inversikanggo nindakake inversions, iku ora mung nduweni fungsi sayah, nanging uga menehi mulet banget saka bagean cocog, lan èfèktif bisa ngredhakaké macem-macem discomforts ing pinggul lan gulu.
Senajan handstand mupangati, resiko kanggo handstand tanpa tangan isih relatif dhuwur. Sadurunge latihan handstand, sampeyan kudu mesthekake yen situs kasebut aman
(sampeyan bisa lay sawetara kloso alus ing lemah), lan iku paling apik kanggo sinau sawetara skills handstand lan cara sadurunge nyoba.
Email : baoyu@ynnpoosports.com
Alamat: 65 Kaifa Avenue, Zona Industri Baihuashan, Kabupaten Wuyi, Kota Jinhua, Zhejiang, China
Wektu kirim: Dec-18-2023