Saiki akeh wong kutha sing rada ora sehat, alesan utamane yaiku kurang olahraga. Minangka wong sing biyen ora duwe kesehatan, aku kerep lara fisik sajrone wektu kasebut, lan aku ora nemokake masalah tartamtu. Dadi aku mutusake kanggo olahraga sajrone sejam saben dina. Sawise nyoba nglangi, muter, mlayu lan liya-liyane, pungkasane aku mutusake yen mlayu minangka olahraga sing paling cocog kanggo para pekerja.
Kapisan, mlayu ndadekake otot-otot awak kabeh obah munggah, sing bisa entuk efek kebugaran sakabèhé, yen mlayu ing njaba ruangan, sampeyan uga bisa nikmati pemandangan ing sadawane dalan. Kajaba iku, miturut riset, mlayu bakal ngasilake endocannabinoid, sing nduweni efek anti-depresi, ngeculake stres, mula mlayu saiki luwih trep, murah, lan nduweni efek dhuwur. Nanging ing wektu sing padha, ana kekurangane, yaiku, ora trep mlayu ing udan lan salju, lan yen postur ora bener, gampang ngrusak sendi lutut, lan miwiti treadmill sing apik lan nyerep kejut bisa ngidini sampeyan olahraga ing omah kapan wae.
Nanging, akeh wong ing Internet sing bakal ujar manawa tpabrik macapungkasane bakal dadi rak pangatusan paling gedhe ing omah, aku mikir ing analisis pungkasan, akeh wong sing ora milih treadmill sing pas, ing ngisor iki aku bakal mbalikke alesan saka asil kasebut, kanggo ngandhani apa sing kudune dadi treadmill sing apik.
1. Apa sebabe treadmill iku rak panggaring
1. Asil kebugaran sing kurang apik
Alesan utama sing mengaruhi efek kebugaran yaiku mlaku ing lereng lan daya motorik.
1) Lereng
Umume wong rumangsa rileks banget nalika mlayu ing lemah sing rata, lan kudu terus mlayu jarak adoh utawa adoh kanggo entuk efek pembakaran lemak. Yen sampeyan mlayu ing lereng, gravitasi awak bakal saya tambah akeh, lan awak kudu ngetokake luwih akeh tenaga kanggo maju, mula 40 menit mlayu lereng padha karo 1 jam mlayu rata.
Nanging, umume kemiringan treadmill saiki relatif cilik, umume 2-4 derajat, saengga kemiringan lan efek kebugaran nalika mlaku ing papan sing rata ora pati gedhe, aku saranake sampeyan milih model kemiringan sing luwih dhuwur, supaya efek kebugaran bakal luwih apik.
2) Daya motor
Motor bisa diarani minangka inti saka treadmill, sacara teori, saya gedhe daya motor, saya cepet kecepatan treadmill, mula saya dhuwur batas kebugaran pangguna.
Saliyané iku, motor uga dadi sumber utama swara, lan merek cilik akèh-akèhé motor liyané, tanpa kudu ngomong nèk dayané palsu, swarané lan umuré ora dijamin. Dadi aku saranake sampeyan milih model merek gedhé, merek-merek iki luwih akèh nggunakaké motor gedhé, kenyamanan lan keamanan bakal luwih apik.
2. Formulir mlayu sing diwatesi
Akeh kanca mlayu sing nembe miwiti treadmill nyebutake masalah, yaiku, mlayu ing treadmill mesthi krasa ora nyaman banget, lan postur mlayu bakal dadi ora terkoordinasi, nyatane, iki utamane disebabake dening sabuk mlayu sing sempit.treadmill.
Sabuk mlayu sing sempit banget bakal nggawe wong nggatekake banget supaya ora mlaku kosong lan nyetel postur mlayu, sing nyebabake mlayu luwih ora nyaman, postur mlayu sing salah uga bakal nyebabake keausan sendi awak. Umume wong duwe jembar pundhak 42-47CM, mula jembar sabuk mlayu kudu luwih saka 50CM, supaya ora ngalangi ayunan lengen nalika mlayu. Nanging dudu luwih amba luwih becik, sanajan sabuk mlayu sing luwih amba bisa nggawe postur mlayu luwih bebas lan nyaman, nanging area kasebut uga luwih gedhe. Dadi saranku yaiku milih model kanthi jembar sabuk mlayu miturut jembar pundhak pangguna, lan jembar 50CM kudune cocog kanggo umume wong.
3. Cedera dhengkul
Ana sawetara alesan kenapa mlayu gampang nggawe dhengkul lara, kayata mlayu kelamaan, mlayu sing ora bener, lan panyerepan kejut sing ora cukup. Loro sing pertama relatif gampang diatasi, nanging bantalan ora cukup mung gumantung karo sepatu mlayu sing apik, mula umume treadmill duwe teknologi bantalan, sing ora mung bisa nyuda risiko cedera dhengkul, nanging uga nambah rasa sikil lan mlayu kanthi luwih nyaman.
Teknologi bantalan umum kaya ing ngisor iki:
① Penyerapan kejut silikon: Jinis panyerepan kejut iki minangka model sing paling lengkap, prinsipe yaiku nyelehake sawetara kolom silikon ing sangisore sabuk mlaku, nggunakake kelembutan silikon kanggo muter efek panyerepan kejut, efek panyerepan kejut medium.
② panyerepan kejut tas penyangga: uga bisa diarani panyerepan kejut udara, prinsipe padha karo prinsip kantong udara ing sawetara sepatu lari, efek panyerepan kejut bakal luwih alus tinimbang kolom silikon, nanging nalika nerangake pangguna kanthi bobot sing luwih dhuwur, dheweke bakal ora duwe daya lan ora duwe dhukungan sing cukup.
③ Penyerapan kejut pegas: gaya reaksi luwih kuwat tinimbang kolom silikon, lan rasa sikil bakal relatif atos, aku dhewe ora seneng karo cara iki.
Ora ana cara panyerep kejut ing ndhuwur sing sampurna, mula umume merek bakal nggabungake 2 utawa 3 teknologi, lan saranku yaiku nyoba milih model kanthi pirang-pirang teknologi panyerep kejut.
4. Olahraga iku mboseni
Nyatane, akeh wong sing seneng mlayu ing njaba ruangan amarga pengin ndeleng pemandangan sing beda, mula sawetara merek gedhe bakal nambahake fungsi pemandangan nyata ing APP, supaya pangguna bisa ndeleng pemandangan ing APP nalika mlayu, lan nambah kesenengan mlayu. Nanging akeh model low-end ora mung ora duwe kursus khusus, malah kursus pelatihan luwih sembrono, mboko sithik nggawe wong ora kasengsem, mlayu lan mlayu, lan pungkasane dadi rak pangatusan gedhe ing cangkeme saben wong.
Wektu kiriman: 11 Nov-2024