Peralatan fitness - mesin Handstand

Mesin handstandminangka peralatan fitness sing populer, minangka jinis peralatan fitness liwat nggunakake mesin kanggo mbantu awak manungsa kanggo handstand. Kanthi handstand, supaya getih awak mudhun menyang otak, sampeyan mung kudu nggunakake 5-10 menit saben dina, padha karo nambah turu 2 jam.
Preparation sadurunge nggunakake:
Kaping pisanan, latihan pemanasan (stretching) sadurunge digunakake.
Kapindho, nyiyapake timer kanggo ngerti wektu handstand sampeyan.
Katelu, sadurunge handstand, manawa kanggo njupuk metu iku ing kanthong awak, yen ora bakal tiba sawise handstand.

Cara nggunakake: Kanthi ngangkat tangan, sampeyan bisa ngontrol Sudut apa wae kanthi nggunakake prinsip titik imbangan. Pangguna anyar kudu mbayar manungsa waé kanggo wektu handstand ngirim ora dawa banget, umume ing 2 menit, lan supaya bisa ngganti menyang extension wektu olahraga.
1, nyetel rod imbuhan dhuwur. Pisanan miturut dhuwur awak dhewe kanggo nyetel dhuwur saka rod imbuhan fuselage handstand kanggo nemokake dhuwur dhewe.
2. Ndandani sikilmu. Pengawal sikil kudu didandani sesuai karo syarat, lan ora bisa digunakake kaya sing dibutuhake amarga pengalaman sing sugih ing handstand.
3. Gejala sawise handstand. Dizziness handstand banget normal, miturut statistik pepak luwih saka 90 persen wong bakal duwe dizziness, miturut gelar mriksa sethitik tanpa banget wegah.
4. Kontrol wektu. Kaping pisanan, sampeyan kudu matesi handstand kurang saka rong menit. Coba ngontrol handstand 20 derajat sajrone seminggu utawa luwih, loro nganti telu dina, siji nganti rong menit saben wektu. 40 derajat handstand kanggo bab minggu, loro kanggo telu dina, siji kanggo rong menit 5, kontrol Angle. Yen sampeyan pengin amba Angle handstand kudu pisanan Angle cilik kanggo ngganti menyang negara handstand, yen handstand langsung bali menyang awak bisa uga ora bisa ditanggung.

Panganggonemesin handstandkudu menehi perhatian marang sawetara poin:
1, aman lan kuwat.
2, posisi njaga sikil kudu nyaman.
3, ora milih amarga saka wilayah gedhe, mesin handstand kudu luwih gedhe, supaya dadi stabil.
4, pamula kudu milih mesin handstand sing bisa ngontrol sawetara ngarepke, nanging dianjurake ora nggunakake mesin handstand sing mbenakake Angle, yen awak ora nyaman, iku bakal mbebayani banget.