1. Apa wae mupangate manjat treadmill?
Dibandhingake karo jogging, manjat treadmill ngonsumsi energi luwih akeh, luwih efisien, lan bisa nglatih bokong lan sikil kanthi efektif!
Ramah kanggo dhengkul, ora gampang ciloko
Gampang disinaoni, ramah kanggo pamula
Nambah keragaman lemak ing treadmill, saengga olahraga sakabèhé ora mboseni lan luwih gampang dilakoni
2. Cara nyetel mode panjat tebing kanthi bener
Pemanasan
Kemiringan 5-8 Kacepetan 4 Wektu 5-10 menit
Panjat tebing
Kemiringan 12-15 Kacepetan 4-5 Wektu 30 menit
Mlaku cepet
Lereng 0 Kacepetan 5 Wektu 5 menit
Durasi sakabèhé dijaga ing 40 menit utawa luwih
3. Poin-poin penting kanggo menek sing bener
1: Tansah njaga inti awak tetep kenceng lan awak rada maju
2: Aja nyekel pager kanggo ngusung, lan ayunake tanganmu kanthi alami
3: Ndharat nganggo tumit dhisik, banjur tekan driji sikil
4: Setel mode panjat tebing kanthi bener lan cocogake irama olahraga sampeyan dhewe
Elinga kanggo ngeregangkan awak sawise olahraga, utamane awak bagian ngisor
Awaké Baoer saya apik lan saya apik, lan saya sehat
Wektu kiriman: 20-Jun-2024