Apa kowe tau mikir yen ora duwe wektu kanggo olahraga sawise kerja? Kancaku, kowe ora dhewekan. Akeh buruh sing sambat yen dheweke ora duwe wektu utawa energi kanggo ngurus awake dhewe sawise kerja. Kinerja ing perusahaan uga kesehatane wis kena pengaruh iki. Gym kantor minangka solusi revolusioner kanggo masalah iki sing ditindakake dening akeh bisnis.
Gym kantor luwih saka mung ruangan sing nganggo beban. Iki minangka papan sing ningkatake budaya sehat. Meh saben perusahaan sing sukses duwe gym ing kantor minangka cara kanggo ningkatake gaya urip sehat.
Saya akeh perusahaan sing wiwit ngerti hubungan antarane kesehatan karyawan lan kinerjane. Akeh perusahaan sing sukses wis ngerti manawa gaya urip sehat ing antarane karyawan bakal nyuda stres, kesel, lan masalah kesehatan liyane.
Kanthi tambah akeh pegaweyan ing meja, saya akeh wong saben taun sing urip kanthi gaya urip sing ora aktif. Karyawan kudu lungguh ing kursi luwih saka 8 jam saben dina, ing papan kerja. Dheweke bali menyang omah kanggo ngaso, mangan, lan ngemil OTT. Olahraga lan diet sehat ora digatekake ing kene.
Akibate, saya akeh wong sing rumangsa depresi, males, lan ora duwe motivasi kanggo kerja. Iki uga nyebabake obesitas lan minangka faktor utama sing nyebabake sawetara kondisi kesehatan sing serius.
Sawetara perusahaan sing sukses banget kaya ta Microsoft, Google, Nike, lan Unilever wis nyadari efek saka gaya urip iki. Mula, dheweke nemokake cara kanggo nyengkuyung karyawan kanthi nggawe gym kantor njero ruangan.
Nanging, apa ana mupangat nyata saka nggawe gym ing kantor?
Mesthi! Iya.
Iki sawetara keuntungan kanggo perusahaan lan karyawan:
1. Ningkatake kesehatan fisik lan mental
Ilmu pengetahuan wis bola-bali nuduhake kepiye olahraga rutin bisa menehi manfaat jangka pendek lan jangka panjang. Kita kabeh ngerti manfaat fisik saka olahraga kaya ngobong lemak, nguatake otot, ningkatake kepadatan balung, sirkulasi getih sing luwih apik, lan kesehatan jantung sing apik.
Olahraga uga nduweni sawetara mupangat kanggo kesehatan mental. Olahraga wis kabukten bisa nyuda depresi, kuatir, stres, lan akeh ketegangan mental liyane. Kita wis nyakseni peningkatan kasus kesehatan fisik lan mental ing antarane karyawan. Dadi, gym ing papan kerja nggampangake karyawan supaya tetep sehat.
2. Olahraga bisa ningkatake swasana ati
Olahraga ngeculake bahan kimia sing diarani endorfin ing awak kita. Endorfin yaiku bahan kimia sing nggawe kita rumangsa seneng. Kanthi swasana ati sing apik, karyawan bisa luwih seneng ing papan kerja. Iki ningkatake semangat kerja ing antarane karyawan sing banjur ningkatake budaya kerja. Kanthi budaya kerja sing luwih apik, kepuasan karyawan lan retensi karyawan uga mundhak.
3. Ningkatake produktivitas sampeyan
Urip kanthi gaya urip aktif tinimbang gaya urip sing ora aktif bisa ningkatake fungsi otak ing antarane karyawan. Ditunjukake manawa karyawan sing melu olahraga sanajan mung sedheng duwe kemampuan pemecahan masalah lan kecepatan pangolahan informasi sing luwih apik.
Kanthi olahraga, sirkulasi getih ing awak bisa ningkataké kualitas sing njamin pasokan oksigen menyang otak luwih akèh. Iki nambah fungsi otak lan awak sing nambah kecepatan lan kinerja karyawan.
4. Ningkatake Moral
Nalika perusahaan peduli karo karyawan, semangat kerjane bakal mundhak. Kabeh wong rumangsa luwih semangat kanggo menehi kontribusi marang perusahaan. Semangat kerjane dhuwur lan pegaweyane dadi lancar.
Pusat kebugaran kantor minangka jinis penguatan positif sing nuduhake marang karyawan yen perusahaan peduli karo kesehatan lan kesejahteraane. Gerakan iki ningkatake moral lan mbangun maneh hubungan antarane karyawan lan perusahaan.
5. Ningkatake Kekebalan lan tahan penyakit
Akeh karyawan sing lara amarga gaya urip sing ora aktif sing ndadekake dheweke rentan kena penyakit apa wae. Olahraga wis kabukten bisa ningkatake sistem kekebalan awak. Iki nyuda frekuensi karyawan kena pilek lan lara. Iki uga nyuda jam kerja sing ilang amarga masalah kesehatan. Sing luwih sehat karyawan, luwih sithik kemungkinan nyebarake penyakit.
Sakabèhé, gedung olahraga ing kantor minangka kahanan 'win-win' kanggo karyawan lan perusahaan.
Ayo, ayo dideleng sawetara peralatan sing kudu diduweni kanggo gym kantor:
1. Treadmill
Treadmill minangka peralatan utama kanggo gym saka ukuran apa wae. Treadmill minangka peralatan pertama sing dipasang ing gym apa wae. Alesane yaiku: gampang digunakake, nduweni akeh mupangat kesehatan, lan bisa digunakake kanggo macem-macem tingkat latihan. Treadmill nyedhiyakake latihan kardio sing apik kanggo pamula lan ahli.
Treadmill uga minangka peralatan sing sampurna kanggo karyawan supaya bisa olahraga cepet nalika jadwal kantor sing sibuk. Olahraga 15-20 menit ing treadmill wis kabukten nduweni manfaat sing luar biasa. Olahraga iki bisa ningkatake sirkulasi getih, ningkatake denyut jantung, ngobong lemak lan kalori, lan nggawe sampeyan aktif. Olahraga treadmill uga ningkatake kesehatan mental. Olahraga iki bisa nyuda stres, kuatir, lan depresi.
2. Sepeda Olahraga
Sepeda olahraga minangka piranti liyane sing kudu diduweni ing gedung olahraga kanthi ukuran apa wae. Sepeda iki ringkes, terjangkau, gampang digunakake, lan efektif banget. Sepeda olahraga minangka piranti stasioner sing niru gerakan sikil nalika numpak sepeda.
3.Tabel Inversi:
Mesin inversi bisa ngurangi rasa kesel fisik sing disebabake dening karyawan sing kerja suwe. Mesin iki ora mung bisa nambani nyeri punggung karyawan sing disebabake dening lungguh suwe, nanging uga bisa mbantu karyawan olahraga lan ningkatake efisiensi kerja.
Pungkasan, nalika nerangake persiyapan gym, DAPAO minangka salah sawijining 5 produsen peralatan fitness Cina paling dhuwur, nimbang Peralatan Fitness DAPAO nalika sampeyan mikir babagan persiyapan gym kantor sampeyan.
Klik ing kene.
Wektu kiriman: 01-Sep-2023